Yoga con Pablo Rego

Yoga

con

Pablo Rego

Sala de Yoga

O accede para acceder a tus cursos comprados

Clases de Yoga para comenzar

Lecciones

Mi primera clase de Yoga – Yoga Integral – Iniciación – Completa – 59 minutos. Yoga al aire libre – Introducción a la Flexibilidad + Fuerza + Serenidad – Corta – 26 minutos. Yoga Integral en la naturaleza Corta 1 – Intensidad media/baja – 28minutos. Yoga Integral en la naturaleza Corta 2 – Intensidad media/alta – 25 minutos. Yoga Integral en la naturaleza Corta 3 – Intensidad media – 24 minutos.

Hatha Yoga, las más intensas (cortas y largas)

Lecciones

Hatha Yoga Completa 1 – Intensidad alta – 68 minutos. Hatha Yoga Completa 2 – Intensidad alta – 76 minutos. Hatha Yoga Compacta 1 – Activación, respiración, posturas, relajación – Intensidad media/alta – 22 minutos. Hatha Yoga Compacta 2 – Activación, respiración, posturas, relajación – Intensidad media/alta – 25 minutos.

Yoga Terapéutico (cortas y largas)

Lecciones

Yoga Terapéutico Completa 1 – Intensidad baja – 77 minutos. Yoga Terapéutico Completa 2 – Intensidad baja – 65 minutos. Yoga Terapéutico Corta 1 – Intensidad baja – 36 minutos. Yoga Terapéutico Corta 2 – Intensidad baja – 34 minutos.

Yoga Integral (completas, cortas y largas)

Lecciones

Yoga Integral Completa – Intensidad media – 75 minutos. Yoga Integral Completa – Intensidad media/alta 1 – 70 minutos. Yoga Integral Completa – Intensidad media/alta 2 – 70 minutos. Yoga Integral Corta 1 – Intensidad media – 35 minutos. Yoga Integral Corta 2 – Intensidad alta – 40 minutos.

Yoga Restaurativo (cortas y largas)

Lecciones

Yoga Restaurativo Completa 1 – Intensidad baja – 69 minutos. Yoga Restaurativo Completa 2 – Intensidad baja – 69 minutos. Yoga Restaurativo Corta – Intensidad baja – 29 minutos.

Meditaciones

Meditaciones guiadas para complementar con las prácticas de Yoga o hacer por separado.

Lecciones

Meditación 1 – Creación de la "Llama violeta" – 17 minutos Meditación 2 – Meditación con la "Llama Trina" – 12 minutos Meditación 3 – Meditación de la Consciencia Solar – 16 minutos Meditación 4 – Meditación de Sanación con La Naturaleza – 16 minutos Meditación 5 – Armonización de los Chakras – 14 minutos Meditación 6 – Meditación en la energía del Fuego – 15 minutos. Meditación 7 – Meditación en la energía del Agua – 15 minutos Meditación 8 – Meditación en la energía del Árbol- 12 minutos

Pranayama – Prácticas de Respiración consciente

Control, activación, desarrollo y armonización de la energía a través de la respiración.

Lecciones

Pranayama 1 – Respiración por partes – Suave – 13 minutos Pranayama 2 – Anuloma Viloma – Moderada – 15 minutos Pranayama 3 – Bhastrika – El Fuelle – Fuerte – 12 minutos Pranayama 4 – Kapalabhati con Maha Bandha – Intenso – 14 minutos Pranayama 5 – Kriyas de activación y Chakras – Intermedio – 11 minutos

Clases especiales

Prácticas y rutinas diseñadas especialmente para aliviar rigideces y dolores, liberar energía y armonizar zonas específicas del cuerpo.

Lecciones

Clase especial 1 – Rutina para la Espalda y la Columna – Intensidad baja – 19 minutos Clase especial 2 – Rutina para Articulaciones y Fascias – Intensidad baja – 21 minutos Clase especial 3 – Serie para el Nervio Vago – Intensidad Media – 33 minutos Clase especial 4 – Serie para el músculo Psoas – Intensidad media – 38 minutos.